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Salade de légumes du jardin

préparation:

10 min

prêt en :

10 min

portions:

Ce qu"il vous faut!

6 tasses de laitue romaine hachée

1 tasse de brocoli haché

1/2 tasse de carottes râpées

1/3 tasse de vinaigrette César crémeuse CALORIE-WISE KRAFT

1/2 tasse de fromage Cheddar Fort CRACKER BARREL léger - fait avec du lait 2 %, râpé

3 tranches de bacon, cuites et émiettées

Ce qu"il faut faire!

MÉLANGER la laitue avec le brocoli, les carottes et la vinaigrette.

GARNIR de fromage et de bacon.

Trucs des Cuisines

Raccourci

Un paquet de 300 g de laitue romaine déchiquetée donne 6 tasses – exactement ce qu'il vous faut pour préparer cette salade savoureuse.

K:56239v2fc:112885

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Taille d'une portion = 1 tasse (250 ml)

Nutritional Information

Calories

Matières grasses

5 g

Matières grasses saturées

2 g

Cholestérol

15 mg

Sodium

280 mg

Glucides

6 g

Fibres alimentaires

2 g

Sucres

2 g

Protéines

5 g

Vitamine A

40 %VQ

Vitamine C

40 %VQ

Calcium

10 %VQ

Fer

6 %VQ

Valeurs pour le diabète

1/2 Viandes et substituts + 1/2 Matières grasses

Nutrition supplémentaire

La laitue romaine, croquante et savoureuse, est une excellente source de vitamine A. Le fromage est une source de calcium.