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Salade d'agrumes

Salade d'agrumes

préparation:

15 min

prêt en :

15 min

portions:

4

Ce qu’il vous faut

2 oranges moyennes sans pépins, pelées et séparées en quartiers

1 pamplemousse moyen, pelé et séparé en quartiers

1 pomme moyenne et 1 poire moyenne, évidées et coupées en quartiers minces

1 banane moyenne, pelée et tranchée

1/2 tasse de fromage Cheddar Mi-Fort CRACKER BARREL, coupé en cubes de 1/2 pouce

1/4 tasse de vinaigrette Salade de chou CALORIE-WISE KRAFT

2 c. à soupe de miel

Pincée de cannelle moulue

Ce qu’il faut faire

REMUER les fruits et le fromage dans un bol moyen.

MÉLANGER la vinaigrette, le miel et la cannelle; verser sur le mélange de fruits. Remuer pour enrober.

SERVIR immédiatement.

Trucs des Cuisines

Le savoir-faire de la cuisine

La vinaigrette et le jus des agrumes empêchent les pommes, les poires et les bananes de brunir.

K:34990v1fc:85116

cote moyenne

(1)

Évaluée

par nini94_19 le 3/24/2005
" Cette salade au agrumes est tres excellente !!"

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toutes les évaluations et les commentaires

Information nutritionnelle

Taille d'une portion = 1/4 de la recette

Nutritional Information

Calories

236

Matières grasses

6.1 g

Matières grasses saturées

2.4 g

Cholestérol

17 mg

Sodium

297 mg

Glucides

43.6 g

Fibres alimentaires

4.7 g

Protéines

6.6 g

Vitamine A

3 %VQ

Vitamine C

103 %VQ

Calcium

18 %VQ

Fer

4 %VQ

Nutrition supplémentaire

Cette recette est une excellente source de vitamince C.

Valeurs pour le diabète

2-1/2 glucides + 1/2 Viandes et substituts + 1/2 Matières grasses