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Rôtie au beurre d'arachide et à l'érable

préparation:

5 min

prêt en :

5 min

portions:

Ce qu"il vous faut!

1 tranche de pain multigrains, grillée

1 c. à soupe de beurre d'arachide crémeux KRAFT Léger

1 c. à soupe de sirop d'érable

1/8 c. à thé de cannelle moulue

Ce qu"il faut faire!

ÉTENDRE le beurre d’arachide sur la rôtie ; garnir de sirop et de cannelle.

Trucs des Cuisines

Substitut

Remplacez la tranche de pain multigrains par un muffin anglais grillé ou un bagel de blé entier grillé.

K:56300v0fc:113016

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Taille d'une portion = 1 portion (60 g)

Nutritional Information

Calories

230

Matières grasses

7 g

Matières grasses saturées

1.5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

270 mg

Glucides

38 g

Fibres alimentaires

4 g

Sucres

17 g

Protéines

7 g

Vitamine A

0 %VQ

Vitamine C

0 %VQ

Calcium

6 %VQ

Fer

15 %VQ

Valeurs pour le diabète

2 Glucides + 1/2 Viandes et substituts + 1 Matières grasses

Nutrition supplémentaire

Cette rôtie peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré.