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Poulet barbecue SHAKE'N BAKE

Poulet barbecue SHAKE'N BAKE
 
préparation:
10 min
prêt en :
30 min
portions:
8

Ce qu’il vous faut

1/2 tasse de sauce BarBQ originale KRAFT
1 c. à soupe  de moutarde de Dijon
1 sachet de panure assaisonnée SHAKE'N BAKE Croustillant original
2 c. à thé  de poudre d'ail
8 petites poitrines de poulet désossées et sans peau (2 lb)

Ce qu’il faut faire

CHAUFFER le four à 400 °F. Mélanger la sauce barbecue et la moutarde dans un moule à tarte ou un moule peu profond; mettre de côté. Incorporer la poudre d'ail à la panure et mettre dans un autre moule à tarte ou moule peu profond.

TREMPER le poulet dans le mélange de sauce barbecue et ensuite dans le mélange de panure, en tournant le poulet pour l'enrober uniformément des deux côtés. Disposer en une seule couche dans un moule de 15 x 10 pouces, tapissé de papier d'aluminium. Jeter le mélange de panure qui reste.

CUIRE au four, 20 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

Trucs des Cuisines

Complétez le repas
Pour faire de ce plat un mets gagant, ajoutez des épinards et des biscuits.
Bon substitut
Préparez comme indiqué en utilisant votre sauce barbecue Kraft préférée.
K:46182v1fc:90371
cote moyenne  
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 demi-poitrine de poulet

Nutritional Information

Calories
 173
Matières grasses
 2.8 g
Matières grasses saturées
 0.7 g
Cholestérol
 66 mg
Sodium
 521 mg
Glucides
 8.8 g
Fibres alimentaires
 0.1 g
Protéines
 26.7 g
Vitamine A
 7 %VQ
Vitamine C
 2 %VQ
Calcium
 1 %VQ
Fer
 6 %VQ