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Poêlée de poulet Miracle

préparation:

10 min

prêt en :

40 min

portions:

Ce qu’il vous faut

1/4 tasse de sauce MIRACLE WHIP

1-1/2 tasse de riz blanc instantané, non cuit

1-1/2 tasse de bouillon de poulet

1 c. à soupe de chili en poudre

4 petites poitrines de poulet désossées et sans peau (1 lb)

1 tomate hachée

1/2 tasse de fromage râpé Cheddar Fort KRAFT

Ce qu’il faut faire

MÉLANGER la sauce, le riz, le bouillon et la poudre de chili dans une grande poêle. Ajouter le poulet. .

PORTER à ébullition; couvrir. Baisser la chaleur à feu doux; laisser mijoter 25 min.

COUVRIR des ingrédients qui restent. Cuire de 3 à 5 min de plus.

Trucs des Cuisines

Mettez-y du piquant

Parsemez de 1/4 tasse d'olives noires dénoyautées tranchées au moment de servir, si désiré.

K:30984v1fc:83939

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Taille d'une portion = 1/4 de recette (260 g)

Nutritional Information

Calories

390

Matières grasses

14 g

Matières grasses saturées

5 g

Cholestérol

90 mg

Sodium

560 mg

Glucides

30 g

Fibres alimentaires

1 g

Protéines

34 g

Vitamine A

15 %VQ

Vitamine C

15 %VQ

Calcium

10 %VQ

Fer

10 %VQ