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Mousse doublement chocolatée

préparation:
15 min

prêt en :
35 min

portions:
6

1-1/2 tasse de lait écrémé froid, divisée

2 carrés de chocolat mi-sucré BAKER'S

1 paquet (format 4 portions) de pouding instantané JELL-O sans gras au chocolat

1 tasse plus 2 c. à soupe de garniture fouettée COOL WHIP Légère dégelée, divisée

1/2 tasse de framboises fraîches

VERSER 1 tasse du lait dans un grand bol allant au micro-ondes. Ajouter les carrés de chocolat. Chauffer au micro-ondes à allure MOYENNE, 2 min; remuer jusqu'à ce que le chocolat soit complètement fondu. Incorporer la 1/2 tasse de lait qui reste.

AJOUTER la préparation pour pouding sèche. Battre au fouet, 2 min ou jusqu'à homogénéité. Réfrigérer 20 min. Incorporer délicatement 1 tasse de la garniture fouettée. Répartir dans 6 coupes à dessert.

RÉFRIGÉRER jusqu'au moment de servir. Garnir de la garniture fouettée qui reste et des framboises au moment de servir. Conserver les restes de dessert au réfrigérateur.

K:45251v1fc:88347

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Taille d'une portion = 1/2 tasse (125 mL)

Nutritional Information

Calories

130

Matières grasses

5 g

Matières grasses saturées

4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

250 mg

Glucides

19 g

Fibres alimentaires

1 g

Sucres

11 g

Protéines

3 g

Vitamine A

4 %VQ

Vitamine C

4 %VQ

Calcium

8 %VQ

Fer

4 %VQ

Valeurs pour le diabète

1 Glucides + 1 Matières grasses

Nutrition supplémentaire

Ce dessert au chocolat riche, préparé avec des ingrédients meilleurs pour vous, peut facilement faire partie d'un régime santé équilibré.