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DÎNER KRAFT à la chinoise

préparation:

7 min

prêt en :

15 min

portions:

Ce qu’il faut faire

PRÉPARER 1 bôite de macaroni et fromage Dîner Kraft en ajoutant 2 tiges de brocoli hachées durant les 2 derniéres minutes de cuisson des nouilles.

AJOUTER 2 tasse de riz cuit chaud, 1/4 lb de poulet cuit haché et un oignon vert haché.

MÉLANGER bien, saler et poivrer au goût et ajouter une goutte ou deux de sauce soya.

K:30992v2fc:83947

(1)

Évaluée

par Chantalus le 7/19/2004
" C'est excellent pour un repas vite fait. Moi j'ai fait cuire 1 tasse de riz avec 1 tasse d'eau avec 1/4 d'un oignon et 2 branches de céleri au micro-onde, et un repos de dix minute et pendant ce temps, j'ai fait cuire dans un chaudron le macaroni, ensuite j'ai rajouter les tiges de brocoli avec des bouquets de choux-fleur. J'ai fait le macaroni comme indique la boite et rajouter quelques goutte de sauce soya. C'est superbement bon. Mon fils de 12ans veux en ravoir pour ses diner a l'école. Merci! pour cette recette."

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Taille d'une portion = 1/4 recette

Nutritional Information

Calories

476

Matières grasses

10.6 g

Glucides

72 g

Fibres alimentaires

3 g

Protéines

23 g

Calcium

14 %VQ