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Déjeuner sur le pouce

Déjeuner sur le pouce
 
préparation:
5 min
prêt en :
5 min
portions:
1

Ce qu’il vous faut

1/2 tasse de pêches tranchées en boîte, égouttées
1/2 tasse  de fromage cottage, faible en gras
1/2 tasse de céréales de son aux raisins

Ce qu’il faut faire

ÉTAGER les ingrédients dans un gobelet en plastique.

SERVIR immédiatement. Ou, couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Trucs des Cuisines

Substitut
Remplacez le fromage cottage par votre yogourt préféré.
K:43181v1fc:87653
cote moyenne  (2)
Évaluée  par lulu_rousseau le 10/5/2005
" wow, quelle belle suggestion de déjeuner! On peut jouer avec cette recette, mettre les fruits qu'on aime, du yogourt au centre et des granolas sur le dessus... Merci! " 
See All Ratings & Comments toutes les évaluations et les commentaires
Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 recette (307 g)

Nutritional Information

Calories
 230
Matières grasses
 2.5 g
Matières grasses saturées
 1 g
Cholestérol
 5 mg
Sodium
 740 mg
Glucides
 40 g
Fibres alimentaires
 12 g
Protéines
 20 g
Vitamine A
 0 %VQ
Vitamine C
 0 %VQ
Calcium
 10 %VQ
Fer
 35 %VQ
Valeurs pour le diabète
2 Glucides + 2 Viandes et substituts