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Chili au bœuf consitant à la mijoteuse

préparation:

10 min

prêt en :

6 hre 10 min

portions:

Ce qu"il vous faut!

1-1/2 lb (675 g) de bœuf haché très maigre

2 boîtes (19 oz liq. ou 540 ml chac.) de haricots mélangés, égouttés et rincés

2 tasses de salsa

1 boîte (14 oz liq. ou 398 ml) de sauce tomate sans sel

2 c. à soupe de chili en poudre

1 oignon haché

1 tasse de maïs surgelé, dégelé et égoutté

1 tasse de fromage râpé Tex Mex KRAFT

Ce qu"il faut faire!

FAIRE dorer la viande et égoutter. Placer dans la mijoteuse avec les autres ingrédients, sauf le fromage ; remuer. Couvrir.

CUIRE à FAIBLE intensité de 5 à 6 heures (ou à intensité ÉLEVÉE de 3 à 4 heures).

REMUER juste avant de servir. Garnir chaque portion de fromage.

Trucs des Cuisines

Une touche d'éclat

Pour ajouter de la couleur et de la saveur, garnir chaque portion d'une ou de plusieurs des garnitures suivantes : crème sure, miettes de bacon Oscar Mayer et craquelins Premium Plus grossièrement écrasés.

Présentation suggérée

Accompagner simplement de craquelins Ritz cuits au four avec des grains entiers.

K:55824v0fc:111423

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Taille d'une portion = 1 tasse (250 ml)

Nutritional Information

Calories

360

Matières grasses

13 g

Matières grasses saturées

6 g

Cholestérol

60 mg

Sodium

910 mg

Glucides

31 g

Fibres alimentaires

7 g

Sucres

6 g

Protéines

30 g

Vitamine A

15 %VQ

Vitamine C

15 %VQ

Calcium

10 %VQ

Fer

20 %VQ