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Champignons farcis aux épinards

Champignons farcis aux épinards
 
préparation:
15 min
prêt en :
35 min
portions:
30

Ce qu’il vous faut

1 paquet (120 g) de mélange à farce STOVE TOP plus faible en sodium, pour poulet
1 tasse  d' eau chaude
30 champignons frais (1-1/2 lb/675 g), nettoyés
1 c. à soupe  de margarine non hydrogénée
1 gousse d' ail, émincée
1 paquet  d' épinards hachés surgelés, dégelés, égouttés
3/4 tasse de fromage râpé Mozzarella partiellement écrémé KRAFT
3/4 tasse  de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT léger

Ce qu’il faut faire

CHAUFFER le four à 350 °F. Mélanger le mélange à farce et l’eau chaude ; réserver. Retirer les queues des champignons ; hacher les queues. Faire fondre la margarine dans une poêle, à feu moyen. Ajouter l’ail et les queues des champignons hachées ; cuire en remuant jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Ajouter au mélange à farce en même temps que les épinards et le fromage ; bien mélanger.

RÉPARTIR également le mélange dans les chapeaux des champignons à l’aide d’une cuillère. Placer les chapeaux, le côté farci vers le haut, dans un plat à cuisson peu profond.

CUIRE au four 20 min ou jusqu’à ce que les champignons soient tendres et que la farce soit bien chaude.

K:46878v4fc:112108
cote moyenne  
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Information nutritionnelle

Nutritional Information

Calories
 40
Matières grasses
 1.5 g
Matières grasses saturées
 1 g
Cholestérol
 5 mg
Sodium
 115 mg
Glucides
 4 g
Fibres alimentaires
 1 g
Sucres
 1 g
Protéines
 3 g
Vitamine A
 6 %VQ
Vitamine C
 2 %VQ
Calcium
 6 %VQ
Fer
 4 %VQ
Valeurs pour le diabète
1/2 Matières grasses

Nutrition supplémentaire
Cette recette constitue un bon apport alimentaire, car elle contient des épinards qui sont riches en vitamine A.