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Casserole de nouilles au poulet et aux tomates à ...

préparation:

10 min

prêt en :

20 min

portions:

Ce qu"il vous faut!

3 tasses (225 g) de nouilles aux oeufs frisées moyennes, non cuites

1 c. à soupe d' huile d'olive

1 lb (500 g) de poitrines de poulet désossées sans la peau, coupées en lanières de 1 1/2 pouces

2 tasses de tomates cerises ou raisins coupées en deux

1/4 tasse de vinaigrette Balsamique SIGNATURE KRAFT

3 gousses d' ail hachées finement

1/2 tasse de basilic frais, haché (chiffonnade)

1/4 tasse de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT

Ce qu"il faut faire!

FAIRE cuire les nouilles selon les indications de l'emballage.

ENTRE-TEMPS, faire chauffer l'huile à feu mi-vif dans une grande poêle antiadhésive. Ajouter le poulet et faire cuire 6 min, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, en brassant de temps à autre. Ajouter les tomates, la vinaigrette et l'ail. Cuire en brassant 3 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

ÉGOUTTER les nouilles. Incorporer délicatement le mélange de poulet et le basilic; saupoudrer de fromage.

Trucs des Cuisines

Substitut

Vous n'avez pas d'ail frais? Utilisez à la place 1/2 c. à thé d'ail en poudre.

Savoir-faire la chiffonnade de basilic

Empilez les feuilles de basilic et roulez-les en un cigare dans le sens de la longueur; tranchez ce cigare en lamelles ou rubans. Voilà une façon simple et facile de hacher le basilic.

K:52804v0fc:105588

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Taille d'une portion = 1 3/4 tasse (425 ml)

Nutritional Information

Calories

470

Matières grasses

15 g

Matières grasses saturées

3 g

Cholestérol

125 mg

Sodium

470 mg

Glucides

45 g

Fibres alimentaires

5 g

Sucres

3 g

Protéines

37 g

Vitamine A

10 %VQ

Vitamine C

20 %VQ

Calcium

10 %VQ

Fer

15 %VQ